思考と在り方 「通い続けること」が前提になった時、体は置き去りになる
頻繁に通うことが本当に体のためになるのか。体を変える主役は誰なのか。外部ケアとの適切な距離感について、施術者の視点から静かに考えてみました。
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思考と在り方 音楽は耳で聴くものではないのかもしれない ― 周波数とバイブレーションの話し
低音は腹に響き、高音は頭に抜ける。音楽と周波数、バイブレーションが心身に与える影響について、体感を通してやわらかく考察します。
思考と在り方 花粉に反応する体、しない体。そこにある「過敏さ」とは？
花粉に反応する人と、しない人。その違いを「体の過敏さ」や「感覚の閾値」という点から考えてみました。原因や対処法ではなく、体の反応をどう捉えるかについての思考コラムです。
暮らしの整え 朝の目覚めは、眠っている間に決まっている
朝の目覚めがスッキリしない理由を、睡眠中の体の働きやエネルギーの使われ方から考えます。毎日の暮らしの中でできる「整え」の視点を、体感ベースで綴りました。
コラム 「体にいいはずのこと」が、しんどくなった瞬間
「体にいいはず」と思って始めた健康習慣が、いつの間にか負担になっていませんか？野菜ジュースの体験を通して、体の声と健康習慣のズレについてやさしく考えます。
コラム 喉が渇いていないのに、水を飲んでいた頃の話
水分補給は本当に「決められた量」を飲むべきなのか。喉の渇きと体の感覚に目を向け、水との付き合い方を見直した個人の体験を綴ったコラムです。
暮らしの整え 空腹でも満腹でも眠れない…体の“夜の修復時間”を考えてみよう
寝る前に空腹だと眠れないのはなぜ？睡眠中は体の“修復時間”。満腹でも空腹でもない、夜のちょうどいい状態について分かりやすく解説します。
思考と在り方 体は毎日つくり替えられている。だからこそ習慣が未来を決める
私たちの体は常に新しくつくり替えられています。それでも変わらないと感じるのはなぜか。環境や生活習慣が体に与える影響を、日々の選択という視点からやさしく考えます。
体と習慣 体に起こる反応の正体
体調不良や体に起こる反応には、実は意味や目的があるのかもしれません。不調をただ嫌がるのではなく、体のサインとして捉える考え方を紹介します。
体と習慣 体はいつもサインを出している｜「体の声」に耳を傾けるという視点
お腹がすく、喉が渇く、寒いと感じる。そんな日常の感覚は、体からの大切なサインかもしれません。体の声という視点から、自分の体との向き合い方を考えてみます。